Käytä vanhenevat liikuntaedut pois ja saat 50 % alennuksen normaalihintaisista kursseista koodilla 2024
Onko sullekin tuttua, että stressaantuneena tai väsyneenä tekee tavallista enemmän mieli herkkuja?
Korkokenkien suurkuluttaja! Tämä vinkki on varsinkin sulle.
Testin tarkoituksena on yksinkertaisesti istua lattialle ja nousta sieltä ylös. Jujuna on onnistua siinä horjumatta ja ilman käsien tukea.
Otatko itseäni niskasta kiinni aina loman/viikonlopun/työrupeaman jälkeen?
Matkalla voi olla houkuttelevaa luistaa treenirutiineista. Tähän nopeaan treeniin tarvitset kuitenkin vain käsipainot ja perusliikemalleja!
Tutkimusten mukaan oikealla tekniikalla suoritettu kyykky vahvistaa alavartaloa ja suojaa loukkaantumisilta.
Miten paljon elämässä tuleekaan jätettyä asioita tekemättä, koska mieli puskee ajatuksia, ettei muka voida tai kehdata.
Tässäpä eläimellinen liikkuvuus- ja kehonhallintajumppa päivää piristämään.
Jos ongelmanasi on kerta toisensa jälkeen ähkyisä olo buffetin jälkeen, kokeilepa näitä vinkkejä!
Loppuuko itsekuri aina kesken, kun aloitat laihdutamaan tai lähdet uudelle dieetille? Tässä on ilmainen verkkovalmennus, jossa opit miksi et tarvitse itsekuria vaan jotain paljon parempaa. Klikkaa tänne, osallistu ja lopeta itsesi ruoskiminen.
