Minkälainen herkuttelija olet?

herkuttelija

Herkutteletko syyllistyen vai hekumoiden?

Jatka lukemista →

3 terassivinkkiä tälle kesälle

terassvinkit

Tein alle minuutin kestävän videon, jossa saat 3 tärkeää vinkkiä seuraavalle terassikerralle. Takaan, että nautit enemmän, kun katsot nämä vinkit.

Jatka lukemista →

Loppuuko itsekuri aina kesken?

Loppuuko itsekuri aina kesken, kun aloitat laihdutamaan tai lähdet uudelle dieetille? Tässä on ilmainen verkkovalmennus, jossa opit miksi et tarvitse itsekuria vaan jotain paljon parempaa. Klikkaa tänne, osallistu ja lopeta itsesi ruoskiminen.

Jatka lukemista →

Juhannuksen grillausniksit

juhannuksen-grillausniksit

Juhannus on grillaamisen aikaa ja ah, niin ihanaa touhua! Tässä muutama vinkki hiilloshommiin.

Jatka lukemista →

Millainen iltapala tukee hyvää unta?

Kuinka hyvin nukut? Voisiko unesi olla parempaa? Iltapala vaikuttaa siihen kuinka hyvin nukut. Tällä videolla kerron mitä kannattaa syödä iltapalaksi.

Jatka lukemista →

Sadepäivän jumppa

sadepäivän jumppa

Joskus kesällä sataa, eikä kiinnosta lähteä salille. Tässä sadepäivään sopiva kotitreeni!

Jatka lukemista →

Koko kehon treeni lasten kanssa

Tässä olisi koko kehon treeni lasten kanssa tehtäväksi. Voit tehdä treenin niin kotona kuin mökillä yhdessä lasten kanssa.

Jatka lukemista →

Näin aktivoit pakarat ennen treeniä

Pakarat on hyvä aktivoida ennen treeniä. Tällä videolla näytän sinulle simppelin tavan aktivoida ne kuminauhaa hyödyntäen.

Jatka lukemista →

Simppeli kehonhuoltovinkki pakaroita treenaavalle

Tässä olisi simppeli kehonhuoltovinkki pakaroita treenaavalle. Jos kyykkääminen on tuttua, mutta paikat tuntuvat olevan jumissa, kokeile tätä.

Jatka lukemista →

Millainen aamupala pitää kylläisenä, keskittymiskykyisenä ja virkeänä?

Nappaa 3 vinkkiä aamupalaan, jotka pitävät sinut kylläisenä, keskittymiskykyisenä ja virkeänä. Katso videolta miksi hyvä aamupala pelastaa koko päivän.

Jatka lukemista →