Neulojan jumppa
Yhdessä asennossa neulominen tuntikausia kerrallaan ei tee keholle hirmuisen hyvää, vaikka pään sisällä kaikuisikin riemun kiljahdukset uusien väriraitojen myötä (ainakin...
Maikki Marjaniemi
Category
Kehonhuolto
Jooga kotona: kuka joogasta hyötyy ja miten?
Mitä jooga oikeastaan on? Onko se kummallista intialaista itsensä venyttelyä ja vieraskielisten mantrojen hokemista? Voiko ihan tavallinen tallaaja harrastaa joogaa? ”Jooga on...
Marita
Venyttely – miksi, miten, milloin?
Mitkä ovat venyttelyn hyödyt? Kannattaako päivittäinen venyttely? Mistä saada toimivat venyttelyohjeet?
Marita
Tehosta treeniä – Pakaralihakset töihin yhdellä muutoksella
Tässä yksi parhaista luonnollisista tavoista saada pakaralihakset töihin sekä säilyttää alaraajojen liikkuvuus ja lonkankoukistajien venyvyys.
Maikki Marjaniemi
Vaivaako hiirikyynärpää? Lue osteopaatin vinkit!
Tuntuuko, että hiirikyynärpää, eli tutummin myös tenniskyynärpää oireilee? Käytätkö paljon aikaa tietokoneen äärellä ja hiirikäsi oireilee? Kipuilun helpottamiseksi lepo ei...
Maikki Marjaniemi
Onko olemassa yhtä oikeaa ryhtiä?
Uskotko, että on olemassa jokin ideaali ryhti tai asento, johon tulisi pyrkiä keinolla millä hyvänsä? No, ehkäpä asia ei ole niin yksiselitteinen.
Maikki Marjaniemi
Tee tämä liike, kun niska tuntuu kipeältä
Tämä liike sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi aamulla tai työpäivän jälkeen.
Maikki Marjaniemi
Kehonhuoltoliike jäykälle selälle
Tämä kehonhuoltoliike kohentaa selän liikkuvuutta sekä rintarangan että lannerangan alueella.
Maikki Marjaniemi
Osteopaatin liikevinkki hiiri- ja päätetyöntekijälle
Teetkö sääkin hiiri- tai päätetyötä? Jos juu, niin katsopa videolta osteopaatin kehonhuoltovinkki käsille.
Maikki Marjaniemi
Näin rentoutat selän optimaalisesti
Onko selkä kipeä? Ota tästä käyttöön osteopaatin liikevinkki.
Maikki Marjaniemi